Rutina de Glúteo y Femoral #MeQuedoEnCasa

Jun 02, 20 | Ejercicio

¡En estos dias de aislamiento no hay excusas para no hacer ejercicio! Te compartimos la siguiente rutina para glúteo y femoral.

Rutinas

- Extensión para glúteos
- Extensión lateral para glúteos
- Patada para glúteos
- Sentadilla sumo con peso
- Sentadilla sumo con peso

Realízalo en 5 series de 20 cada ejercicio.

#Empleos #Contingencia #Responsabilidad

Artículos Relacionados

May 01, 20

La importancia de estirar antes y después de hacer deporte

Los ejercicios de estiramiento son una parte importante del cualquier deporte. Es imprescindible estirar todo el cuerpo antes y después. Da igual el tipo de actividad física que realices. Desde velocidad, resistencia o fuerza. Siempre enfocándolos a las zonas del cuerpo que vas a trabajar más.

Leer nota

May 06, 20

9 beneficios de hacer zumba

Hacer ejercicio de manera constante es muy importante a cualquier edad. Por esta razón, todos los profesionales de la salud lo recomiendan.

Leer nota